2007-10-24 10:48 | カテゴリ:[美容レシピ]美容レシピ

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昨日フジテレビの情報番組「ハピふる」のお料理コーナー
らいぶdeキッチンで観て、

定番メニューだけど
ダイエットに良さそうだわと思いご紹介します♪

レシピの前に、お酢のダイエット効果のお話を・・・

お酢には、栄養を必要以上な消化吸収を抑える働きと
体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する
働きがあるそうです。

酢には豊富なアミノ酸が含まれていて
アミノ酸は体内に入ると、

脂肪の合成を抑えたり
脂肪細胞に脂肪をたまりにくくする
効果もあるそうですよ♪

では作り方のご紹介♪

材料・4人分
きゅうり・・・1本(輪切りにしておく)
塩・・・小さじ1/2
わかめ(塩蔵)・・・50g(ざく切りにしておく)


三杯酢
酢・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ2
みりん・・・大さじ2

作り方
①ポリ袋にきゅうりを入れて、塩を加えてもみこむ。
(30秒くらいもみもみすると、しんなりしてきますよ^^)

②三杯酢の材料をボールにいれて混ぜ合わせる。

③①のきゅうりの水気を切り、別のボウルに入れ
わかめを加えて混ぜ合わせる。

kyuurikiri.jpg
↑このきゅうりの水切りの方法が、とても画期的でした!!
こんな感じで、ポリ袋の下をはさみでちょっと切って
水切りをするんですって!!(出演:息子)

④器に③を盛り、②をかけて出来上がり♪
所要時間5分!か~んたん♪

②の三杯酢は、先に混ぜてしまうと、
きゅうりやわかめの水分が出てしまうので、
食べる直前にかけるといいようですよ!

↓完成♪\(*T▽T*)/ワーイ
sunomono.jpg


さっぱりしていて美味しかった!!
らいぶdeキッチンでは、さばの味噌煮の副菜で
紹介されていたんですが、

味のしっかりしたお料理にもう1品っていう時に
ぴったりですよね。

酢の物が苦手という方は、(わが夫^^;)
↓サプリメントもあります!!

↓こちらは100円でお試しが出来ます♪


さらに・・・
お酢を摂った後に、運動するとさらに効果があるそうです^^

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2007-10-11 15:22 | カテゴリ:[ヘアケア]ヘアケア
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ヘアケア

私は髪の量がかなり多く、くせ毛なので、
毎朝、起きると、髪の毛がボンバーしていて大変なのですが・・・

同じ毛質だった母が、年齢のせい?か
ある時期から、薄毛になってしまったんですね。
髪にこしもないし、抜け毛も多くなったようです。

私も以前は、髪が多すぎて悩んでいたけど、
最近抜け毛がひどいんですよね><

シャンプー後なんてごそっと髪が抜けてしまいます。

髪に良さそうなシャンプーを
あれこれ使っているんですが、育毛ということも
考えたほうがいいのかな?と思っています。

そこで、女性の為の薬用育毛剤「リリィジュ」を
試してみようかな?と思っています。

リリィジュ」の主成分は、桐の葉エキス
女性特有の薄毛や脱毛に効果を発揮するエキスそうです。



薄毛抜け毛に悩んでいる方は、
良かったら、サイトを覗いてみてくださいね♪

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2007-10-10 15:57 | カテゴリ:[サプリメント]その他サプリメント

今話題のデトックス(毒素排出)

肌荒れむくみ太りやすくなったりするのは、
お腹の中に溜まった毒素が原因だと言われているそうです。

さらに、便秘になると、
毒素の排出の75%を占める便が排出されなくなってしまうので、
ますます肌荒れや代謝低下の原因になるんですって。

クロロフィル(葉緑素)は、
食物繊維も入り込めない、小腸の狭い隙間に溜まった毒素を
吸収して、体外に排出してくれるんですが、

クロロフィルの含まれた青汁って
苦くてなかなか飲む気がしないんですよね><

それに、毎日続けないと意味がないと思うんです。

それで、気になっているのが・・・「レモンの青汁
毎日「ゴクゴク」飲みたくなるおいしい青汁!なんですって!!

詳細はこちらから↓


毎日続けなくちゃならないので、
飲みやすいっていうのは重要ポイントですよね!!

この青汁なら、続けられそう♪だけど・・・お財布が><

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