2016-08-13 20:29 | カテゴリ:[私ごと]わたしごと
レビューブログのモニターに
参加させて頂きました。


今回のモニターはカフェトーク

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カフェトークとは
日本だけじゃなく世界中の講師から
オンラインレッスンが受けられるサービスです。


受けられるレッスンは
英語や中国語などの語学から
ピアノ、バイオリン、声楽
折り紙、習字、ヘアメイク、ヨガなどなど。



6000以上あるレッスンから
気に入ったレッスンを受講出来ます。



娘が小4になり、
子育ても一段落したので、
なんか習い事をしたいなと
思っていたんですが、


通うとなると、
家事も仕事もあるし、
なかなか時間的に都合がつかず…。


家に居ながらオンラインで
受講出来るのはいいなと思い、
会員登録をしました。



娘も夏休みなので、
家で習い事が出来ればいいなと
思っていたので、
娘の受講もできればと思いました^^。

2016-08-09 08:45 | カテゴリ:[健康食品]サジー
夏本番ですね。
毎日暑い暑い。><


こうも暑いと食欲も落ち、
お昼はさっぱりした
そうめんばっかり食べてます。(笑)


でも簡単な食事ばかりじゃ
栄養バランスが気になるところ。


そんな時はサジージュース

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サジーとは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物。
小豆位の小さな果実に、
な、なんと200種類以上の栄養素を蓄えています。


その栄養価の高さから「スーパーフルーツ」と
呼ばれています。


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栄養素の種類が豊富なばかりじゃなく
含まれている栄養素
それぞれの栄養価が高いのも特徴!!


例えば、ビタミンCは
レモンジュースの10.15倍
抗酸化力はトマトの20.11倍
鉄分はプルーンジュースの
22.7倍などなど。。。

もうずっとずっと愛用しています。


100%自然原料だけにこだわり、
着色料、香料、保存料一切不使用なのも
魅力の一つ。



豊潤サジー
あの47歳の美魔女も飲んでいるとか。


個人的にかなり酸っぱいのですが
この酸っぱさが元気の素だと思います!!

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暑いと食欲が落ち
体調不良に繋がるので
栄養たっぷりのサジージュースで
体調管理をしたいと思います。


お試しサイズもありますよ!!
≫黄酸汁 豊潤サジートライアル









2016-08-01 14:58 | カテゴリ:[ファッション]ママコーデ
ウォーキングフォーエバーからの情報です。


テレビ東京「L4YOU!」
靴選び&足のお悩み解決法が紹介されました。


ご覧になった方もいるかな?


靴選びって難しいですよね。


お店に行って
気に入ったデザインのものがあって
きちんと試着もして購入したのに。。。


実際履くと足が痛くなったり
タコが出来てしまったり。。。><


うーん、ちゃんと選んだのにと
なぜ?と思うことがしばしば。


今回の放送で

ウォーキングフォーエバーさんが
教えてくれた靴選びの方法が
とても参考になったので
覚えている範囲でご紹介したいと思います。


まず、日本人の7割以上の人が
左右で足のサイズが異なるので、


両足を測定して
自分の足のサイズを知っておくことが
大切だそうです。
特に足囲の測定は重要。


足の長さだけ測り、
足囲を測定しないで選ぶのは、
洋服を身長だけで選ぶようなものだそうです。
なるほど。


測ってみて
左右の差が5mm未満なら
大きい方に合わせる

5mm以上なら
調整シートを利用して調整



足囲はA~4Eまであります。
でもこれはJIS(日本工業規格)なので、
海外のものは足囲の表記がなく、
あくまでも目安として考えましょう。


次に実際の靴の選び方ですが、
靴の試着は次のようにします。


①試着する靴を履き、
座ってかかとをとんとん、
つま先トントンはNG
かかとをしっかり合わせる






②かかとをいれたまま
つま先を上げて靴ひもを結ぶ。
靴ひもは締めすぎず
痛くなる一歩前で止める。


③足指を動かす
足指が使えてないと
疲れる原因になる。

足指が動かせない時は
ワンサイズ上を選ぶ。


④できれば10分~15分
お店の中で歩く。

10分履いて
痛みが出なければOK。



むくみや足の崩れが出やすい時間なので
靴は夕方選ぶのがお勧めだそうです。


実際、靴を試着する時って
ちゃちゃっと2分くらい
お店を歩き回って終わりにしちゃってましたが

10~15分くらい
しっかり歩き回った方が良いんですね。


外反母趾の方は
大きすぎない、
足当たりの良い靴を選ぶのがおすすめ。
素材は柔らかい皮素材がお勧めです。
市販のインソールでも整うそうです。


これで今度は自分の足に合った
靴が選べそうですね!!


ちなみに
夏はサンダルを履きたいですよね!!





疲れないサンダルの選び方は
かかとのあるもの。

前滑りしないために
かかとの部分が水平なもの。
調査機能があればベストだそう。


これはパンプスも一緒です。


靴の正しい選び方は
良く分かったので


まずは自分の足の大きさを
知りたいですよね。



ウォーキングフォーエバーさんで
しっかり測ってもらいたいわ。




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